Хэрхэн дурлах вэ (Жинхэнэ хайр): 10 алхам

2024 Зохиолч: John Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-30 11:06

Энэ бол өөрийгөө хайрлах боломжоор хангагдсан хүмүүст сургамж болно. Энэ нь тухайн хүнтэй харилцаа холбоогоо хэрхэн хадгалах, хадгалах талаар ярилцах болно. Хайрын тухай санаа нь маш субъектив бөгөөд өөр өөр байдаг тул энэ нь миний хувийн туршлага дээр үндэслэсэн болно. Энэхүү зааварчилгаа нь хариулагдаагүй хайр, бурханы хайр, эхийн/эцгийн хайр, эсвэл өөр олон төрлийн хайрын төрлүүдийг судалж үзээгүй, зөвхөн маш олон шүлэг, кино, дуунд үргэлжлэн ургадаг хайр дурлалын төрлүүд юм. Та мэддэг: Жинхэнэ хайр. Энэ зааварчилгаанд өөрийнхөө хань ижлийг хэрхэн олох эсвэл амьдралынхаа хайр дурлалтай хэрхэн учрахыг тайлбарлаагүй болно. Үүний тулд үүнийг туршаад үзээрэй. (Дашрамд хэлэхэд, би охидод залуустай хэрхэн танилцах талаар зааж өгөх заавар олж чадаагүй юм. Хэрэв та охин бол залуустай уулзах нь харьцангуй хялбар байх ёстой гэж бодъё. Уучлаарай, ийм л байна.) Эсвэл зүгээр л унтраана уу. компьютераа аваад гэрээсээ гар.

Алхам 1: Энэ хайр мөн үү?

Энэ бол хайр мөн эсэхийг яаж ялгах вэ? Таныг мэдэрч буй сэтгэл татам байдал, соронзон байдал нь таны урьд өмнө мэдэрч байсан бүх зүйлээс илүү хүчтэй болохыг мэдээд та өөр хүнтэй танил болсон эсвэл энэ хүнтэй хэсэг хугацаанд үерхэж байсан гэж бодъё. Та бүх цагаа тэдэнтэй хамт өнгөрөөхийг хүсч байна. Тэд таны мөрөөдлийг дүүргэдэг. Та ирээдүйд том зүйлийг харж чадна. Хэрэв тэд таны хажууд байсан бол дэлхийн бүх зүйл хамаагүй дээр байх болно. Тэд яг адилхан мэдрэмж төрж байна … тийм үү? Та юу мэдэрч байгаагаа тодорхойлох нь чухал юм: энэ бол хайр, шунал тачаал эсвэл зүгээр л ходоодны хямрал юм уу. Доорх түүхий эдийн схемийг үзнэ үү: (Дэлгэрэнгүй үзэхийн тулд энд дарна уу, эсвэл зүүн дээд буланд байгаа "i" дээр дарна уу.)

Алхам 2:

ҮНЭН ХАЙР Та өөрийн сэтгэлийн холбоог өөр хэн нэгэнтэй холбож мэдэрч байна. Та амьдралын туршлагаа хуваалцаж, нөгөө хүний найз байхыг хүсч байна. Хайр бол өөр хүнтэй харьцах цэвэр, хүсэл тэмүүлэлтэй, гүн гүнзгий холбоо юм. LUST Та өөрийн хүсэл тэмүүллийг мэдэрч байгаа бөгөөд ихэнхдээ бэлгийн дур хүслийг хангаж байна. Түншийнхээ төлөө санаа зовдог цорын ганц мэдрэмж нь танд санал болгож буй зүйлтэй шууд холбоотой байдаг. Зүгээр л найз нөхөд бол та энэ хүнтэй маш дотно санагддаг ч зүрх сэтгэлээрээ хамт байх хүсэл тэмүүллийг тэр бүр мэдэрч чаддаггүй. мөч. ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭГҮЙ БАЙДАЛ/ ӨВЧИЛГӨӨ Эерэг өсөлт, хөгжилгүйгээр аз жаргалтай хүсэл тэмүүллийг биелүүлэх бодит бус хүлээлт нь итгэл үнэмшил, үнэнч байдал, тууштай зан чанараар тодорхойлогддог. Ходоодны хямрал, диспепси гэж нэрлэгддэг хоол боловсруулах чадвар нь дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, заримдаа бөөлжих дагалддаг. Зарим хүмүүс ходоодны хямрал гэсэн нэр томъёог зүрхний шархлааны шинж тэмдгийг тодорхойлоход ашигладаг.

Алхам 3: Хайрын эхний алхам

Жинхэнэ хайр мөн үү? Хэрэв тийм бол та үүнд бэлэн үү? Дурласан үедээ амьсгал авах нь зарим зүйлийг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт нөлөөлж болзошгүй. Дэлхий нь таны хамтрагчийн дэргэд илүү гэрэл гэгээтэй газар мэт санагдаж магадгүй бөгөөд тэд байхгүй бол харьцангуй уйтгартай болно. Та зан авирынхаа өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөлийн байдал, алхам дахь хавар, цээжин дэх итгэл найдварын цохилтыг хараад жийрхэж магадгүй … Хэрэв чихэрлэг, романтик зүйлс таныг тавгүйтүүлж байвал та одоо буцсан нь дээр. Хэрэв та чадвал би нухацтай хандаж байна. Энэ бол таны авах цорын ганц анхааруулга юм.…… За, хэрвээ та үүнд бэлэн хэвээр байгаа бол энд байна. Эхний алхам нь амархан, зүгээр л гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө хайрла.

Алхам 4: Хайрын 10 зарлиг

Харви ба Мүүнлов нарын хэлснээр хайр дурлалдаа аз жаргалтай байх арван энгийн алхам байдаг.

• 1. Та хэзээ ч бусдыг хайрлах ёсгүй
• 2. Үргэлж миний хажууд бай
• 3. Аз жаргалыг сэтгэлийн зовлонтой хамт аваарай
• 4. Инээмсэглэл зүүсэн хайрыг туул
• 5. Та надад, миний хэлсэн, хийсэн бүх зүйлд үргэлж итгэх ёстой
• 6. Дэлхий дээрх бидний амьдрал дуусах хүртэл бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрла
• 7. Ганцаардсан үедээ над дээр ирээрэй
• 8. Намайг чанга тэвэрч байхдаа үнсээрэй
• 9. Надад эелдэг зөөлөн хандаарай
• 10. Тэгээд үргэлж зөв зүйлийг хий

Их амархан юм шиг байна, тийм үү? Үүнийг задалж үзье.1. Та хэзээ ч бусдыг хайрлах ёсгүй, хэрэв та үнэнч бус байж бусдыг хайрладаг бол энэ нь хайр биш юм. Хэрэв тэд үнэхээр "цорын ганц" юм бол энэ л болно. Та зөвхөн нэг "нэг" авна 2. Үг гэж шууд утгаар нь ойлгож болохгүй. Хэдийгээр та үргэлж тэдний хажууд байхыг хүсдэг. Энэ нь дэмжинэ гэсэн үг юм.3. Аз жаргалыг сэтгэлийн зовлонгоос ав Та зүрх сэтгэлээ шархлуулж, сэтгэлээ шархлуулах магадлал өндөр байна. Энэхүү зарлиг нь сайн цагийг муутай хамт хүлээж авах, зүрх сэтгэл өвдөх магадлал үргэлж байдаг гэдгийг анхаарахыг зөвлөж байна. Инээмсэглэл зүүсэн хайрыг даван туулах Энэ нь амархан байх ёстой. Та өөрийгөө барьж чадахгүй байх ёстой. Хүмүүс толгойгоо цохиж, инээмсэглэл чинь нүүрэн дээр чинь наалдчихсан байж магадгүй гэж бодоод та зүгээр үү гэж асууж магадгүй юм. Та надад, миний хэлсэн, хийсэн бүх зүйлд үргэлж итгэж байх ёстой. 6. Дэлхий дээрх бидний амьдрал Тиймээ дуусах хүртэл бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрла. Шууд утгаар нь авч үзэх хэрэгтэй.7. Ганцаардсан үедээ над дээр ирээрэй8. Намайг чанга тэврэх үедээ намайг үнсээрэй9. Надад эелдэг зөөлөн хандаарай. Эелдэг, сайхан сэтгэлтэй, бие биедээ анхаарал халамж тавь. Хэрэв таны чухал хүн үнэхээр таны бүх ертөнц бол та тэдний аз жаргалыг л хүсэх ёстой. Тэгээд үргэлж зөв зүйлийг хий. Энэ бол төвөгтэй юм. Та ёс суртахууны ёс суртахууны дүрэм, өрөвдөх сэтгэлтэй болсон бөгөөд хүмүүс хоорондын харилцааг хэт их бэрхшээлгүйгээр хадгалж чадна гэж найдаж байна. Нөхөртэйгээ хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ түүнтэй харьц.

Алхам 5: Хайрын тухай ярилцъя

Харилцаа холбоо, итгэлцэл нь маш чухал юм. Бүх зүйлд шударга, нээлттэй байж, хамтрагч тань удахгүй ирнэ гэдэгт итгээрэй. Хэтрүүлж болохгүй, жишээ нь. Хөлийн үнэр нь эмээгээ санагдуулдаг гэж найз охиндоо битгий хэл, эсвэл найз залуудаа цорын ганц нуруутай үстэй хүн циркт байсан гэж битгий хэлээрэй. Эсвэл там, магадгүй чи ийм ойрхон байгаа байх. Та шударга тоглоом, хориотой зүйл гэж хэлж чаддаг байх ёстой бөгөөд та түүний үйлдэл, хариу үйлдэл бүрийг өлгөдөг тул үүнийг мэдэх ёстой. Та өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг тэдэнд хэлэхийг хүсч байгаагаа өөртөө тусалж чадахгүй байх ёстой. Та тэдний хэлэх бүх зүйлд сэтгэл татагдах ёстой.

Алхам 6: Хайрын захидал

Та тусдаа байх үед тэдэнтэй ярих боломжгүй байх нь хэцүү байж магадгүй юм. Би хол байх үедээ бичиж болох ганц хоёр дэвтэр хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь хайртай хүнтэйгээ харилцах итгэлийг орлох болно. Бие биендээ өхөөрдөм тэмдэглэл бичиж, хөргөгчинд, машиныхаа цонхны шороон дээр, тэр ч байтугай явган хүний зам дээр бичсэн шиг хачин газар үлдээгээрэй. Утасны дуудлага, мессеж, орон зайн мэдээлэл эсвэл бусад зүйлээс болгоомжил. Та ажил дээрээ асуудалтай байна. Ажлаасаа халагдаж, өдөр бүр гэртээ хамт байх нь тухайн үед сэтгэл татам санаа мэт санагдаж болох ч энэ нь зарим хүндрэл дагуулдаг. Онолын хувьд: Ажилгүй = Мөнгөгүй = Хоолгүй = Дундаж наслалтыг богиносгох магадлал = Дуртай хүнтэйгээ харьцах чанар багатай байна уу? Энэ нь урт хугацаанд үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь эсрэг нөлөөтэй.

Алхам 7: Чамд хайртай

Энэ нь амархан. Хамтдаа хийхийг хүсч буй бүх хөгжилтэй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, үүнийг хий. Ижил төстэй сонирхлуудаа судалж, холимог соронзон хальснуудыг хийж, зураг авч, шинэ дурсамжийг хамтдаа бүтээгээрэй. Хүссэнээрээ л жигшмээр хөөрхөн бай. Захиалгагүй байгаарай. Хэрэв та хоёр үнэхээр үерхэж байгаа бол хайртай хүнийхээ нүүрэн дээрх инээмсэглэлийг харж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх ямар их дуртайгаа хэлэхдээ нүд нь гэрэлтэхийг харах нь таатай байх болно. Тэд танд хичнээн чухал болохыг, жинхэнэ хайраа олж чадсандаа талархаж байгаагаа хэлээрэй, учир нь энэ нь үнэхээр ховор тохиолддог. Жижигхэн зүйл ч гэсэн тэднийг ажилдаа хоцорч байхдаа үдийн хоол бэлдэх, дуртай дуугаа санаж, төрсөн өдрөөрөө гайхуулахын тулд хуваалцах хайрынхаа талаар сургамж өгөх гэх мэт аз жаргалтай болгоно.

Алхам 8: Бохирдсон хайр

Харамсалтай нь жинхэнэ хайр ч гэсэн тэнэг байдаггүй. Хамгийн үнэн хайр дурлал ч гэсэн үл тоомсорлож, үл ойлголцсоноос болж үхэх магадлал бий. Хайр бүтэлгүйтэх хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Алдаатай таних тэмдэг: Таны хайр сэтгэлийн гол зорилго бол таны жинхэнэ хайр биш, магадгүй зөвхөн дурлах эсвэл хүсэл тачаал байж магадгүй юм.
• Айдас: Та хэтэрхий ичимхий эсвэл хайрынхаа араас хөөцөлдөхөөс айсан байж магадгүй. Та гомдоохоос хэт их айж, хайрын мэдрэмжийг үгүйсгэх эсвэл татгалзах гэж оролдсон байж болох юм. Та үгүйсгэсэн байж болно.
• Энэ бол би биш, чи: Бүү мартаарай, хайр харилцан байх ёстой. Хэрэв таны хамтрагч дурласан эсвэл сул дорой гэдгээ үгүйсгэж, хүчин чармайлт гаргахгүй бол энэ нь таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм.
• Боломж: Таны харилцаанд саад болж болзошгүй хүч таны хяналтаас гадуур байна. Хүмүүс өөрчлөгддөг. Дэлхий өөрчлөгдөж байна. Хүмүүс хөдөлж, өвдөж, сэтгэл нь өөрчлөгдөж, үхдэг.
• Тэнэг алдаа: Таны хийж болох зарим зүйлийг хуурч мэхлэх, хяналт тавих гэх мэт нөхрөөсөө хөндийрч, харилцаагаа засч залруулахгүй байж болно.

Алхам 9: Би хайрын төлөө юу ч хийх байсан (гэхдээ би тэгэхгүй)

Харилцааг хадгалахын тулд юу хийх ёсгүй талаар хэд хэдэн чухал удирдамж энд байна.

• Битгий угаа. Хэрэв та хамтрагчдаа тэдний орон зай хэрэгтэй гэдгийг мэдэрч байвал түүнд зай тавьж өг, үүнд дургүйцэж, гомдоллохгүйгээр хий.
• Битгий атаарх. Хэрэв та үндэслэлгүйгээр атаархаж байгаа бол түншдээ итгэхгүй байгаагаа харууллаа. Итгэлгүй байдал нь танд паранойя, тэдний дургүйцлийг төрүүлдэг.
• Битгий харьцуул. Хэрэв та энэ болон бусад харилцааны хоорондох ялгааг харьцуулж, харьцуулах ёстой бол тэдгээрийг өөртөө хадгал. Таны шинэ хайранд тэд таны өмнөхөөс хамаагүй илүү хөөрхөн, илүү ухаалаг, илүү инээдтэй гэж хэлэх нь таатай санагдаж магадгүй ч таны хуучин амраг яагаад таны санаанд байнга байдаг бол гэж тэд гайхаж эхэлдэг.
• Бусдыг бүү орхи. Энэ нь найз нөхөддөө хийх ёстой жигшүүрт хэрэг төдийгүй, хэтийн төлөвөө хадгалахын тулд бусад нөлөөллийн эх сурвалжтай байх хэрэгтэй. Хайртай хүнийхээ тухай тасралтгүй ярьж, хамт байх, уурлуулах хүн.
• Тэднийг өөрчлөх гэж бүү оролдоорой. Тэд тантай уулзсан цагаасаа л төгс төгөлдөр байдаг, санаж байна уу? Хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж, тэднийг хэн болох, ямар хүн болохыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээдэг гэдгийг санаарай.
• Төгс харилцаатай байхыг хичээх хэрэггүй. Ийм зүйл байхгүй бөгөөд төгс төгөлдөр байдлыг хүлээх нь зөвхөн танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Алхам 10: Хамтдаа байцгаая

Жинхэнэ хайраа олсон болохоор бүх амьдралынхаа туршид бүх зүйл бэлэн байгаа гэдгийг мэдэж аваарай. Эсвэл наад зах нь таны романтик амьдрал тогтсон байна. Хайр бүх зүйлийг засах боломжгүй. Энэ нь төлбөрөө төлж чадахгүй, үхсэн бета загасаа амилуулж, таны ажлыг бага зэрэг хөхүүлж, хачин тууралтаа эмчлэх боломжгүй юм. Гэхдээ хаа нэгтээ чамайг хайрлаж, ойлгож, одоо хүртэл чиний тухай бодож байгаа хүн байдгийг мэдвэл дэлхий бол илүү сайхан, гэрэл гэгээтэй газар юм. Зүгээр л санаарай, дэлхий таных шиг агуу, төгс хайрыг хэзээ ч харж байгаагүй. Энэ үнэхээр үнэн үү, "урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хайр" гэсэн бүх зүйл байдаг нь хэнд хамаатай юм, учир нь таны орчлон ертөнцөд хоёр л зүйл байдаг. "Хайртай хүмүүс аз жаргалтай, хайрлагчид аз жаргалтай, хийж чаддаг хүмүүс аз жаргалтай байдаг. хайргүй. " - Хорхе Луис Борхес