Агуулгын хүснэгт:

Супер хэмжээтэй цаг: 5 алхам
Супер хэмжээтэй цаг: 5 алхам

Видео: Супер хэмжээтэй цаг: 5 алхам

Видео: Супер хэмжээтэй цаг: 5 алхам
Видео: SLEEP TRAINING: Хүүхдээ шөнө 12 цаг сэрэхгүй унтуулж сургасан арга 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim
Супер хэмжээтэй цаг
Супер хэмжээтэй цаг
Супер хэмжээтэй цаг
Супер хэмжээтэй цаг

Өвөрмөц, сонгодог зүйлийг хайж байгаа хүнд зориулав. Цагийн үүргийг гүйцэтгэдэг ханандаа бугуйн цаг хий.

Хангамж

  • Хуучин цаг
  • Зарим мод (заавал биш)
  • цагаан цаас
  • Хар аав

Алхам 1: Цагийг будах

Цагийг будах
Цагийг будах
Цагийг будах
Цагийг будах
Цагийг будах
Цагийг будах
  • Зөвхөн цагны их бие дээр ажиллах тул цагийг задалж, биеийг дотор талаас нь салга.
  • Одоо байгаа будгаа зүлгэж, 2-3 давхар хар шүршигч будгаар шүршинэ

Алхам 2: Цагийг нүүр царай болгох

Цагийг нүүр царай болгох
Цагийг нүүр царай болгох
Цагийг нүүр царай болгох
Цагийг нүүр царай болгох
  • Цагаан өнгийн цаасыг хэмжиж хайчилж, цагийн нүүрний үүрэг гүйцэтгэнэ.
  • Сайхан харагдахын тулд цагийн тоог нэмнэ үү. (заавал биш)
  • Дотоод механизм болон гарт нүх гарга
  • Цагийг дахин угсарна уу.

ТАЙЛБАР: Та цаас наахын оронд цагны нүүрийг будаж болно.

Алхам 3: Оосор хийх

Оосор хийх
Оосор хийх
Оосор хийх
Оосор хийх
  • 150 см урттай том тэгш өнцөгт хайчилж, 20 см -ээр амьсгалж, нэг талаас нь нарийсгаж эхэл.
  • Үүнийг хараар будна.

Алхам 4: Тэврэлт ба нүх хийх

Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
Тэврэлт ба нүх хийх
  • Зурагт үзүүлсэн шиг цагаан цааснаас тэврэлт, тэврэлт хэл, 7 тойргийг хайчилж ав.
  • Нүхний оронд дугуйланг нааж, оосорлоорой.
  • Тэврэлт, тэврэлтийн хэлийг хавтгай талд наа

Алхам 5: Оосорыг хайрцагт бэхлэх

Оосорыг хэрэгт хавсаргах
Оосорыг хэрэгт хавсаргах
Оосорыг хэрэгт хавсаргах
Оосорыг хэрэгт хавсаргах
Оосорыг хэрэгт хавсаргах
Оосорыг хэрэгт хавсаргах
  • Зураг дээр үзүүлсэн шиг оосорыг хутга, захирагчаар хоёр хэсэгт хуваана.
  • Оосорыг хайрцагт цавуугаар холбоод хатаана.

Зөвлөмж болгож буй: